🛡️BIENVENUE CHEZ COACH-DEFENSE - LA NATURE COMME DOJO
🥋 NOUVEAU FORMAT
COURS TOUTE L’ANNÉE EN EXTÉRIEUR DÈS LE 1ER JUILLET 2025.
Après 15 ans dans une salle, je choisis de revenir à l’essentiel :
🌿 COURS OUTDOOR 2025 – Toute l’année, en plein air
🥋 Self-défense – Boxe – MMA
Entraînements hebdomadaires en plein air, toute l’année
(hors vacances scolaires et jours fériés)
✔ Apprends à te défendre efficacement — sans violence gratuite
✔ Renforce ton corps : puissance mobile, endurance réelle
✔ Travaille ton mental : calme, confiance, maîtrise
✔ Reconnecte-toi à la nature, à ton souffle, à ton corps
🌿 Ici, l’entraînement est fonctionnel, concret, humain.
❄️ Ici, on se forge dehors. Et on se découvre.
📄 Présentation officielle
📅 Fonctionnement annuel
Pas de coupure l’été : les cours continuent juillet-août
🟢 Cours en plein air : de mi-février à mi-décembre
⛔ Pause hivernale : mi-décembre à mi-février (Possibilité de stages ponctuels)
Cours réguliers chaque semaine, toute l’année (hors vacances scolaires et jours fériés). Ce ne sont pas des stages ponctuels, mais un accompagnement continu.
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La salle ferme. Le corps s’ouvre.
👉Rejoins un entraînement unique, au cœur de la nature suisse. Ici, pas de miroirs, pas de machines, pas de faux-semblants.
Seulement ton corps, ton souffle, ta détermination… et les éléments.
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🎯 Les 5 avantages clés du plein air
1. Oxygène + lumière naturelle = récupération accélérée
2. Froid / vent / terrain = adaptation du corps réel
3. Moins de blessures : pas de surface artificielle
4. Esprit renforcé : tu deviens plus fort que les excuses
5. Respiration, ancrage, équilibre = corps et mental en phase
Notre histoire
❄️☀️ Pourquoi s’entraîner dehors ?
🌿 Nature = énergie, ancrage, récupération
❄️ Résilience réelle : s’entraîner même dans l’inconfort
🧠 Mental et souffle : pas de miroir, pas de décor, juste toi.
🥶 Le froid n’est pas un obstacle. C’est un terrain d’entraînement.
Dans les pays de l’Est, les combattants s’exercent sous la neige.
Chez les samouraïs, l’hiver était une saison de formation intérieure.
Chez nous, à Bulle, tu peux désormais vivre cette expérience unique.
🌿 Pourquoi s’entraîner en plein air ?
✅ Oxygène + nature = récupération optimale
✅ Moins de blessures : pas de sols durs, pas de miroirs trompeurs
✅ Mental renforcé : affronte le froid, l’imprévu, le vent
✅ Esprit terrain : pas de décor, pas de faux-semblants, juste la réalité
✅ Entraînement fonctionnel : corps, souffle, concentration, ancrage
« La vraie force ne s’entraîne pas au chaud.
Elle se forge dehors, dans l’effort juste. »
🛡️ Coach Défense CH – La nature comme dojo.
🥋 COACH DÉFENSE CH – L’ÉCOLE DU RÉEL
❄️Ici, on n’attend pas d’être champion.
Ici, on apprend à tenir debout, à respirer, à se défendre, à se transformer.
🔥 Pour qui ?
Adultes débutants ou confirmés
Femmes et hommes en recherche de confiance et de cadre
Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie de progresser.
✅ Ce que vous allez développer :
Une véritable capacité à vous défendre, sans violence gratuite
Une puissance physique fonctionnelle, mobile, endurante
Une clarté mentale, une présence, une maîtrise de vous-même
Une connexion authentique à la nature, au groupe, à votre axe intérieur
Un club, une famille
Soucieux de préserver la philosophie de son créateur Serge Kurschat :"Un club, une famille ", Coach-defense vous permet à un prix unique et imbattable de pratiquer toutes les activités du club.
L’esprit :
Une amosphère familiale qui confère à Coach-defense une convivialité authentique et naturelle.
Coach-defense est un club incontournable de Bulle, réputé pour son enseignement de haut niveau avec du matériel pédagogique haut de gamme. Vous constaterez alors qu’il s’agit d’un club où le respect, le dépassement de soi et l’entraide sont des valeurs primordiales. Enfants dès 6 ans, femmes et hommes.
Une mission :
Tout commence en 1997, alors qu'il est dans les forces spéciales, Serge Kurschat, revient en Europe avec un projet : celui d'aider les enfants des rues et d'apprendre aux femmes à se défendre.
En 2010, il fonde Coach-defense qui est un organisme où il est possible de pratiquer la boxe sous de multiples formes et à tous les niveaux, ainsi que le MMA et la self-défense. Il a formé également plusieurs de ses concurrents dans la région.
Une vocation :
Dès lors, Serge Kurschat consacrera sa vie à aider les autres avec la volonté de sortir les jeunes de la rue et d’aider les victimes de violence par le biais d’activités sportives. Au fil des ans, le club a acquis une expertise indéniable permettant à des jeunes d’accéder aux plus hautes sphères de la boxe amateure et professionnelle.
À ce jour, Serge Kurschat a donné une deuxième chance à plusieurs centaines de jeunes en difficulté et a également permis d'aider plusieurs centaines de victimes de violence.
Un combat qu’il poursuit aujourd’hui, à 51 ans avec au total, plus de 10 000 personnes qui ont été formées par Serge Kurschat.
L’entraîneur :
Passionné d’arts martiaux depuis sa plus tendre enfance, Serge Kurschat débute à l’âge de 6 ans et apres 45 ans de pratique et 26 ans en tant qu’entraîneur, sa passion pour les sports de combat reste intacte.
Prestations de service
Que vous soyez un néophyte dans les sports de combat ou un boxeur aguerri, vous y trouverez votre place.
Cours de mixboxing
Un savant de mélange de plusieurs boxes. Des cours de boxe avec ou sans combat, idéal pour débuter.
Cours de MMA
Un mélange de sports de combat de percussion, alliant les techniques de projection et de soumission.
Self-defense
Nos cours sont conçus pour vous aider à développer l’autodéfense, votre cardio et votre force.
Body zen
Une activité physique inspirée de plusieurs disciplines douces (Pilates, Yoga, Qi Gong, tai-chi, etc…).
💥 Envie d’un entraînement qui t’ancre vraiment ?
🥋 Cours outdoor à Bulle – Boxe / Self-défense / MMA éducatif
❄️ Entraînement 100% nature, 100% mental, 100% réel
👉 Rejoins-nous. Pas besoin de salle. Juste de volonté.
Coach Défense CH
— Ce n’est pas un simple entraînement. C’est un chemin.
Un chemin vers le corps. Un chemin vers la maîtrise.
Un chemin… vers vous-même.
💬 Envie d’essayer ?
🟢 Le cours d’essai est payable, mais entièrement déduit de ta cotisation annuelle si tu rejoins le groupe.
🎯 Une manière simple, équitable et respectueuse du travail de chacun.
